まぁ生きてます。想像以上に田舎満喫してて都会に行かなくなりました。
トレーニング
まぁ捗るよね。体脂肪を6%落として体重が1キロ減だからほぼ筋肉に変わったね。
でも体脂肪率18%だけど。体重も72キロだし・・・・
今年からトレイルブレイザー再開するのでもっと絞らないと(プロテインがぶ飲みしながら)
プロテイン
使う派です。
MUSASHI クァン 筋トレの後は必ずこれ。次の日の疲労度が違う。
同じくファン 毎日飲むのがこれかな。体脂肪燃えやすくするやつ、有酸素運動の前だけでも良さそうだけど。
まぁバランスの取れた献立考えるならプロテイン取って野菜適当に食べてる方が時間を使わずにすむよね。
余暇
とりあえずランニング再開、地元のアップダウンの激しいコースでトレイルブレイザーの準備段階。楽しい。
あと漫画色々読んでます。ずっと読みたかったベルセルク、シグルイ読みました。
浦沢系も中古で揃えば読みます。
バイク
夏休み期間だから乗りません
ロードバイク
デブだからきついけどそろそろ多摩川サイクリングロード行きます。
紙束
引退
今年の目標
ベンチプレス80キロ
トレーニング
まぁ捗るよね。体脂肪を6%落として体重が1キロ減だからほぼ筋肉に変わったね。
でも体脂肪率18%だけど。体重も72キロだし・・・・
今年からトレイルブレイザー再開するのでもっと絞らないと(プロテインがぶ飲みしながら)
プロテイン
使う派です。
MUSASHI クァン 筋トレの後は必ずこれ。次の日の疲労度が違う。
同じくファン 毎日飲むのがこれかな。体脂肪燃えやすくするやつ、有酸素運動の前だけでも良さそうだけど。
まぁバランスの取れた献立考えるならプロテイン取って野菜適当に食べてる方が時間を使わずにすむよね。
余暇
とりあえずランニング再開、地元のアップダウンの激しいコースでトレイルブレイザーの準備段階。楽しい。
あと漫画色々読んでます。ずっと読みたかったベルセルク、シグルイ読みました。
浦沢系も中古で揃えば読みます。
バイク
夏休み期間だから乗りません
ロードバイク
デブだからきついけどそろそろ多摩川サイクリングロード行きます。
紙束
引退
今年の目標
ベンチプレス80キロ
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