減量しようそうしよう
2011年11月10日コメント (6)お肉が増えてきた、ショック。
やめること
大会後の食事：太る諸悪の根元、付き合い悪くなるけど自分の体型のが大事
油物の摂取：これからは茹でたささみ肉で生きるんだ・・・
始めること
有酸素運動：もう始めてるけど15kmを1時間30分かけてじっくり走る。脂肪燃焼にはゆっくり長く走るのがコツ。
早寝早起き：効率よく筋肉をつけるにはこれも大切。ホルモンの分泌時間は厳守。
TCG始めてから太ったなぁと痛感、運動しないといかん、一緒に走ってくれる暇人募集します。
やめること
大会後の食事：太る諸悪の根元、付き合い悪くなるけど自分の体型のが大事
油物の摂取：これからは茹でたささみ肉で生きるんだ・・・
始めること
有酸素運動：もう始めてるけど15kmを1時間30分かけてじっくり走る。脂肪燃焼にはゆっくり長く走るのがコツ。
早寝早起き：効率よく筋肉をつけるにはこれも大切。ホルモンの分泌時間は厳守。
TCG始めてから太ったなぁと痛感、運動しないといかん、一緒に走ってくれる暇人募集します。
コメント
15kmとか帰宅部の俺でも走れるんだから大丈夫b一緒に走ろう！
>おっきー
ヒアルロン酸とか鮫軟骨とかお奨めw
>ニドさん
多摩川河川敷沿いのサイクリングロードを飛ばしてみたいとは思うんですが、チャリンコに10万の価値を見いだせないw
>カツさん
やべぇよ・・・やべぇよ・・・。やっぱあの時間帯に食うのはいかんすなw
>オクちゃん
運動せずに痩せようとすると筋肉から落ちてくからお奨めできません、一緒に汗を流そうぜ！